10 mẹo để da cổ không nếp nhăn - Massage nữ

Cổ là vùng da ít được che chắn, da tuy có dày hơn da mặt nhưng lại cực kỳ nhạy cảm. Bởi vậy, nó nhanh bị lão hóa nhất so với tất cả các vùng da khác trên cơ thể.1. Thoa kem dưỡng: Cổ là vùng da ít được che chắn nhất nên rất dễ bám bụi và nhanh lão hóa. Vì thế, bạn cần thoa kem dưỡng da vùng cổ vào mỗi tối. Khi tẩy trang và làm sạch da, bạn không nên bỏ quên vùng da cổ để loại bỏ những tế bào chết, giúp vùng cổ trắng sáng hơn. Lúc trang điểm, hãy nhớ đánh một lớp phấn phủ xuống vùng cổ, để màu da đồng nhất với vùng mặt.

2. Kem chống nắng:

Vùng da cổ dễ bắt nắng nên cần được che chẳn cẩn thận (Ảnh minh họa).

Khi ra ngoài nắng, bạn nên thoa kem chống nắng, hoặc mặc áo khoác che vùng cổ, bởi tia UV chính là thủ phạm góp phần không nhỏ làm da cổ bị lão hóa. Đây là một cách bảo vệ da cổ rất đơn giản nhưng lại dễ bị lãng quên vì bạn thường chỉ có thói quen thoa kem chống nắng lên mặt và tay, ít chú ý đến vùng da cổ.

3. Tư thế ngủ: Tư thế ngủ của bạn cũng ảnh hưởng rất lớn đến cổ. Khi ngủ, bạn nên chọn gối thấp, ngủ trên đệm cứng tốt hơn là ngủ trên đệm mềm.
4. Chế độ dinh dưỡng: Một chế độ ăn uống có bổ sung vitamin C, các loại hải sản và tránh xa rượu, thuốc lá cũng góp phần tích cực tạo ra một làn da cổ mịn màng, hoàn hảo.
5. Massage vùng cổ:

Massage cổ không chỉ giúp căng da, tăng độ đàn hồi mà cũng là một cách thư giãn (Ảnh minh họa).

Mỗi ngày, khi rửa mặt và massage vùng mặt, bạn nên thực hiện luôn cho vùng cổ. Trước tiên, bạn nghiêng cổ sang phải, dùng tay massage vòng tròn từ cằm xuống cổ, rồi thực hiện ngược lại với bên trái.
6. Bài tập cho cổ: - Ngồi thẳng và nhìn thẳng ra phía trước. Bắt đầu xoay cổ theo vòng tròn kim đồng hồ. Nên làm thao tác này trong 5 lần. Sau đó xoay cổ theo ngược chiều kim đồng hồ. - Ngồi thẳng, giữ cho cằm thẳng, lắc đầu sang bên trái và bên phải liên tục, mỗi bên khoảng 5 lần. - Giữ thẳng đầu, sau đó nghiêng đầu về phía vai. Hãy làm hết khả năng của bạn và lưu ý rằng vai của bạn vẫn phải giữ nguyên như tư thế ban đầu. Sau đó tiến hành đổi bên. - Nên tiến hành các bài tập này ít nhất 1 lần/ngày.
Có thể bạn quan tâm >> Dịch vụ matxa nữ ( Nam kỹ thuật viên phục tại nhà theo yêu cầu )
7. Chăm sóc cổ: - Luôn giữ cho cổ thẳng và ngồi đúng tư thế. - Vệ sinh, lau sạch cổ thường xuyên, có thể tiến hành tẩy trang cho vùng da cổ để loại bỏ những tế bào chết. Loại nước làm sạch da vùng cổ tốt nhất là nước sắc các loại thảo dược hoặc các loại nước chế biến từ rau quả, ví như dưa chuột, cà chua, dâu tây hay sữa chua. Hãy dùng tăm bông thấm đẫm loại nước đó rồi thoa kỹ lên cổ từ khắp các phía.
8. Mặt nạ dưỡng da cổ: - Để làm cho da cổ trở nên mịn đẹp hơn bạn có thể trộn 3 thìa natri tetraborat với 2 thìa glycerin và 2 chén nước hoa hồng. Sau khi đã trộn lẫn các hỗn hợp trên với nhau, bạn hãy dùng bông gòn thấm lên vùng cổ và nếu có thể là cả bờ vai, để qua đêm rồi rửa sạch cổ vào sáng hôm sau.

Khi đắp mặt nạ bạn nên đắp cả vùng cổ (Ảnh minh họa).

- Nghiền 2 củ khoai tây luộc, thêm vào 1 lòng đỏ trứng, 1 thìa nhỏ mật ong và 1 thìa nhỏ dầu thực vật, sau đó phết hỗn hợp lên một tấm vải mềm rồi quấn quanh cổ. Sau nửa giờ bạn tháo mặt nạ ra và rửa sạch cổ bằng nước ấm.
9. Tẩy tế bào chết: Tuy dày hơn da mặt, nhưng đây là vùng da nhạy cảm và ít được che chắn nhất trên cơ thể nên cần được chăm sóc nhiều hơn. Và việc đầu tiên, nên làm đối với da vùng cổ là làm sạch và tẩy tế bào chết. Nếu sử dụng kem tẩy tế bào chết loại nhẹ, nên sử dụng hàng ngày khi tắm, nhưng nếu dùng kem tẩy tế bào chết có tác dụng làm sạch sâu thì chỉ nên sử dụng hai tuần một lần. Sau khi được tẩy tế bào chết, da sẽ sạch, sáng hơn và dễ thẩm thấu kem dưỡng hơn.
10. Một vài lưu ý: - Nếu vùng cổ chảy xệ, nhiều ngấn, sạm đen, bọng mỡ, bạn nên sắm sản phẩm đặc trị dành riêng cho vùng da này như: kem làm săn chắc vùng cổ, kem xoá nếp nhăn cho vùng cổ...- Không nên làm việc trong tư thế cúi đầu quá lâu vì nó sẽ tạo nên những nếp nhăn sâu trên da cổ và gáy, theo thời gian sẽ rất khó xóa mờ đi. Nếu thường xuyên làm việc văn phòng thì nên tập thói quen thư giãn để xóa vết nhăn bằng cách: ngửa cổ lên cao, dùng má ngoài của bốn ngón tay vuốt nhẹ nhàng theo vòng xoắn ốc cho hai bên cổ.
Xem thêm: matxa body cho nữ tại nhà

Mẹo giúp ngực săn chắc - matxa núi đôi

Ngực bạn bị chảy theo thời gian có thể do nhiều nguyên nhân như: Chế độ ăn uống nghèo chất béo, tắm nước quá nóng, chọn kích cỡ áo ngực không phù hợp hoặc không  mặc áo lót, lạm dụng thuốc nở ngực hoặc ngực chịu tác dụng phụ từ nhiều loại thuốc… Việc giúp vòng 1 săn chắc trở lại là điều không khó nếu bạn thực hiện những phương pháp dưới đây. Tuy nhiên, không có biện pháp nào có thể cải thiện ngực tức thời mà đều cần thời gian và sự kiên trì ở bạn.

Xem thêm >> matxa núi đôi

Tạo tư thế đúng Tạo tư thế đúng không những giúp chúng ta trông tự tin và thon thả hơn mà còn giúp vòng một nhìn có sức sống hơn. Khi bạn thõng vai xuống, bầu cũng sẽ trùng xuống và chắc chắn phong thái của bạn nhìn sẽ không được tự tin như chính con người của bạn. Lời khuyên là hãy tập đứng và tập ngồi thẳng, ưỡn ngực ra phía trước và thót bụng lại.

Tự mát xa ngực : Mát xa cũng là một biện pháp mang lại vẻ đẹp cho bầu ngực. Tự mát xa có tác dụng giải phóng các chất ứ đọng trong ngực đồng thời giúp tạo dáng lại đôi gò và giúp chúng thư giãn. Bạn có thể tìm kiếm và tham khảo các phương pháp mát xa vòng 1 trên internet.

Có thể bạn quan tâm : matxa body nữ

Tập tạ: Một trong số các bài tập tạ bạn có thể thử để vòng 1 đẹp hơn như dùng hai quả tạ có cân nặng khoảng từ nửa cân tới hai cân rưỡi. Nắm hai quả tạ trên tay và xuôi dọc cơ thể. Tiếp theo, từ từ nâng quả tạ lên hai bên giống như bạn là một con chim đang vẫy cánh. Bài tập này giúp phát triển cơ ở một số khu vực bên dưới bầu ngực.

Ăn nhiều thịt nạc và trứng : Ăn nhiều thịt nạc và trứng Estrogen sẽ giúp bộ ngực bạn duy trì được hình dạng, mà vitamin B và E chính là hai nguồn nguyên liệu chính tổng hợp nên estrogen. Vì vậy bạn nên ăn nhiều các thực phẩm như thịt nạc, trứng, sữa, đậu nành, đậu phộng, vừng…

Dịch vụ matxa cho nữ tại nhà

5 việc nên thực hiện tuần 1 lần

Ngoài việc chăm sóc cho làn da, mái tóc hàng ngày, thì mỗi tuần bạn cần dành ra một buổi để làm đẹp toàn cơ thể. Dưới đây là 5 việc bạn nên làm mỗi tuần 1 lần để có vẻ ngoài hoàn hảo nhất: 

Hấp tóc 

Sản phẩm dùng để hấp tóc có công dụng tương tự với sản phẩm xả nhưng độ đậm đặc và dưỡng chất cao hơn. Dù bạn thường xuyên dùng dầu xả sau khi gội nhưng vẫn nên hấp tóc 1 lần/tuần. Có hai cách hấp nóng và hấp nguội. Đối với tóc thường và hư tổn nhẹ, bạn nên hấp nóng còn đối với tóc hư tổn nặng do sử dụng nhiều hóa chất, bạn chỉ nên hấp nguội.

Bạn có thể tự hấp tóc tại nhà như sau: Gội đầu và xả sạch. Thoa kem hấp lên thân và ngọn tóc (cách da đầu khoảng 10cm). Dùng một chiếc khăn quấn quanh đầu nếu hấp nguội. Nếu hấp nóng, làm ẩm khăn bằng nước nóng, quấn quanh đầu rồi dùng máy sấy sấy. Sau khoảng 10 phút thì tháo khăn rồi xả bằng nước sạch.

Đắp mặt nạ

 Có thể bạn đang quan tâm >> matxa nữ vùng kín

Đắp mặt nạ là phương pháp đơn giản nhất để bổ sung dưỡng chất, nuôi dưỡng da đồng thời chống lão hóa. Có rất nhiều loại mặt nạ phù hợp với từng chất da, bạn nên chọn lựa thật kỹ càng. Trước khi sử dụng, bạn nên thoa một chút lên phía trong của cẳng tay để xem liệu da có bị dị dứng với thành phần nào không. Đối với vùng da dưới mắt, bạn nên tìm mua loại mặt nạ chuyên dụng, không sử dụng mặt nạ cho da mặt đắp cho vùng da mắt.

Đắp mặt nạ quá nhiều không hề có lợi mà còn có hại cho da. Vì vậy, bạn nên đắp mặt nạ 1 lần/tuần. Thực hiện đều đặn sẽ cải thiện sắc diện đáng kể.

Ngâm chân ( matxa chân cho nữ ) 

Chân là bộ phận thường ít được quan tâm nhất. Đôi chân được coi đó là trái tim thứ 2 của con người, vì thế Đông y rất coi trọng việc tập luyện và chăm sóc đôi chân, đồng thời còn massage chân bằng nước nóng để phòng ngừa bệnh tật. Ngâm chân không chỉ thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, điều chỉnh hệ thống nội tiết, mà còn tăng cường miễn dịch. Đây là phương pháp thư giãn vừa thoải mái vừa tốt cho sức khỏe.

Ít nhất, 1 lần/tuần, bạn hãy ngâm chân nước nóng từ 15 đến 20 phút, có thể thêm một chút tinh dầu để tăng cường hiệu quả trị liệu.
Làm móng

Cho dù bạn có thường xuyên sơn móng tay hay không thì cũng nên làm móng mỗi tuần. Cắt và giũa móng tay đều đặn để tránh móng sứt mẻ, gãy do quá dài. Nếu bạn thường xuyên sơn móng, hãy ngâm tay vào nước cốt chanh để tẩy đi những vết ố vàng.

Tẩy tế bào chết (  matxa nữ toàn thân )

Tương tự như da mặt, da cơ thể cũng cần được tẩy tế bào chết mỗi tuần. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào không có lợi, đem lại vẻ bóng khỏe cho da. Nếu sở hữu làn da khỏe, bạn có thể thanh tẩy tế bào chết bằng việc sử dụng bông tắm, khăn hay xơ mướp tắm để kết hợp với sản phẩm tẩy tế bào chết chuyên dụng có chứa các hạt cát nhỏ (được gọi là scrub). Đối với da mụn hoặc da cực khô, da dày hoặc bị lột da do nắng, bạn phải nhờ đến các loại sản phẩm thanh tẩy có dạng gel, cream hoặc lotion. Những sản phẩm này thường chứa các axit alphal hydroxyl hoặc beta hydroxyl, axit gốc trái cây cũng đem lại công dụng tẩy tế bào chết hiệu quả. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân chuyên dụng, bạn có thể đơn giản sử dụng đường, muối hay bã cà phê để thay thế.

Dịch vụ matxa cho nữ tại nhà ( KTV Nam phục vụ , Kín đáo , Lịch sự ) - Không phục vụ Nam giới và Gay

Những cách giảm cân với chanh thật hiệu quả.

1. Uống trước khi ăn sáng Mỗi sáng bạn chỉ cần cho 2 thìa nhỏ nước cốt chanh vào trong ly nước đầy, uống lúc chưa ăn gì, dung dịch nước cốt chanh sẽ làm giảm sự hấp thụ chất béo, rất tốt cho việc giảm cân. Nên nhớ chỉ cho một chút nước cốt chanh thôi, nếu không sẽ không tốt cho dạ dày của bạn đâu nhé. Và sau khi uống thì phải ăn điểm tâm sáng ngay nhé!

2. Uống thường xuyên trong ngày Chanh có hàm lượng axit cao nên có tác dụng làm giảm sự hấp thu đường từ thức ăn vào cơ thể. Do đó việc chúng ta uống nước chanh mỗi ngày, thường xuyên đều đặn sẽ có tác dụng đắc lực trong việc giảm cân giữ dáng. Bạn có thể pha loãng nước cốt chanh với nước lọc (hoặc nước ấm càng tốt) rồi uống bổ sung hàng ngày, vừa có tác dụng giải khát, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tối đa cho hệ tiêu hóa vừa có tác dụng giảm cân tuyệt vời.

Có thể bạn đang quan tâm >> Dịch vụ matxa nữ tại nhà

3. Ăn chanh xắt lát

Bạn chọn mua những quả chanh tươi, rửa sạch bằng nước muối, sau đó xắt lát mỏng (lưu ý để cả vỏ), bỏ chút đường và chút muối vào trộn nhẹ nhàng cho thấm, sau đó có thể nhâm nhi sau bữa ăn. Cách ăn chanh như thế này rất có ích cho việc giảm cân vì trong vỏ chanh còn chứa một thành phần có tên là pectin giúp chúng ta duy trì cân nặng. Ngoài ra, cách ăn này còn giúp chúng ta điều trị ho, cảm hiệu quả trong những ngày giao mùa, thời tiết thất thường.
4. Uống nước chanh muối

Nếu bạn là người miền Nam thì có lẽ cũng không lạ lẫm gì với thức uống giải khát từ chanh muối. Đây không chỉ là một loại nước uống giải nhiệt mà còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cung cấp những lợi khuẩn tốt cho đường ruột, giảm tối đa lượng chất béo được hấp thu từ các loại thức ăn. Lưu ý là khi bạn sử dụng thức uống này nên nhai kĩ cả phần cái và bỏ ít đường một chút lúc pha chế nếu như đang có ý định giảm cân. Dịch vụ matxa chân cho nữ tại nhà

5. Mát xa bụng cho nữ giảm mỡ

Mách nhỏ với bạn một mẹo hay, buổi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể tự học cách mát xa vòng 2 của mình bằng nước cốt chanh. Bạn thoa nước cốt chanh nguyên chất lên hai lòng bàn tay rồi dùng lòng bàn tay xoa tròn xung quanh vùng bụng cho nóng lên, làm liên tục trong 10 phút sẽ giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra nước cốt chanh còn làm cho da vùng bụng mịn màng và sáng lên từng ngày. Đối với các cá nhân có vùng mỡ bụng tích tụ lâu ngày và cơ địa khó giảm. Bạn nên áp dụng một chế độ ăn uống hợp lý và nên kết hợp sử dụng một số loại thực phẩm chức năng để giúp giảm lượng mỡ vùng bụng hiệu quả hơn.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thực phẩm chức năng giúp giảm cân. Tuy nhiên một loại được nhiều chị em sử dụng và đạt được hiệu quả rất tốt đó là Rich Slim , sản phẩm này được nhập khẩu từ Mỹ. Đây là loại thực phẩm chức năng được rất nhiều phụ nữ tin dùng, nhờ vào tính hiệu quả cũng như được chứng nhận đầy đủ của các cơ quan chức năng nhà nước về sản phẩm an toàn.  Rich Slim được bào chế từ các thảo dược thiên nhiên phù hợp cho cả nữ lẫn nam. Đặc biệt là giảm cân rất hiệu quả và an toàn, không tác dụng phụ, không gây tăng cân trở lại khi bạn ngừng sử dụng.

Tin liên quan: matxa cho quý bà 

Dịch vụ matxa cho nữ

Cách đánh tan mỡ bụng cực dễ với rượu gừng và muối.

Rượu gừng giúp đánh tan mỡ nhanh chóng, Cách làm rượu gừng và muối biển đắp bụng cũng rất đơn giản: 

1. Cách làm rượu gừng hạ thổGừng là một chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, giúp giảm mỡ bụng nhanh. Ngoài ra, gừng còn làm giảm mức Triglyceride và Cholesterol. Không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa, gừng còn rất tốt cho tim mạch và sức khỏe. Khi ngâm cùng rượu, tác dụng của gừng còn phát huy mạnh mẽ hơn. Với rượu gừng, bạn chỉ cần xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo như bụng, đùi, cánh tay… và massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Có thể bạn quan tâm >> matxa bụng cho nữ 

Chuẩn bị: Rượu trắng: 3-4 lít. Gừng tươi: 2 kg và một hũ bằng sành 5l .
Cách làm: Cho gừng vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào (ngập khoảng 2 đốt tay là được). Chôn rượu xuống đất, sau 3 tháng 10 ngày, đào rượu lên lọc bã và sử dụng.

Nếu muốn vừa đánh tan mỡ bụng đồng thời giúp da trắng hơn (nhất là đối với các mẹ sau sinh, da bụng bị xạm đen), có thể cho thêm nghệ tươi.  

Nên hạ thổ 3 tháng 10 ngày để rượu có tác dụng tốt nhất
2. Cách làm muối đắp bụng

Muối có tác dụng tẩy da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, theo Đông y, muối nóng sẽ sinh nhiệt, và giữ nhiệt lâu, từ đó góp phần làm tan mỡ, thon gọn vòng eo. Đồng thời, muối có tác dụng làm săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị chùng và chảy xệ.  Có thể rang muối với gừng, muối với ngải cứu, muối thảo dược hoặc riêng muối cũng rất tốt. Dưới đây là cách làm muối thảo dược:

Chuẩn bị: các loại lá thuốc: lá xả, lá ngải cứu, quế, hồi, gừng, nghệ. Rửa và phơi 1 nắng.
Cách làm: Rang muối hạt đến khi có tiếng nổ lép bép là được, rồi trộn lá thuốc vào.

Mỗi lần dùng có thể bỏ lò vi sóng 1 phút hoặc rang muối thảo dược 2-3 phút cho nóng, rồi cho vào đai cuốn muối, quấn quanh bụng là được.  

Cho muối thảo dược vào đai cuốn để đắp bụng

3. Cách sử dụng kết hợp rượu gừng và muối:

Mỗi ngày nên sử dụng rượu gừng để massage và đắp muối từ 2-3 lần, lượng mỡ bụng sẽ giảm đi nhanh chóng:. Bước 1: Massage bụng với rượu gừng15-20 phút.

Tin liên quan : matxa nữ giới

Bước 2: Cuốn muối thảo dược lên bụng 30-45 phút, nên cuốn gen bụng ở bên ngoài túi muối thảo dược, để giúp định hình vòng eo săn chắc. Chỉ bằng 2 bước đơn giản như trên thôi, lớp mỡ bụng sẽ nhanh chóng biến mất nhờ các thành phần có trong gừng và muối, đồng thời da bụng cũng trắng hồng nhờ nghệ.

Chị em sẽ thoải mái diện váy và bikini cho mùa hè này nhé. Nếu không có thời gian để làm, chị em có thể sử dụng rượu gừng và muối thảo dược của các cơ sở uy tín. Cơ sở sản xuất Rượu gừng nghệ hạ thổ Thái Sơn, đang là thương hiệu được hầu hết các chị em tin dùng.  Rượu gừng nghệ hạ thổ Thái Sơn có bán ở các quầy thuốc lớn Toàn bộ quy trình sản xuất rượu gừng đều được thực hiện khép kín từ các khâu: Nấu rượu, trồng gừng nghệ, hạ thổ 3 tháng 10 ngày.Bộ sản phẩm dùng trong 1 tháng gồm: 2 lít rượu gừng, 2 túi muối thảo dược, 1 đai cuốn muối. Giá 610,000 đ. Tặng kèm Sách hướng dẫn giảm mỡ bụng nhanh và thước đo vòng eo. 
Dịch vụ matxa nữ ( Kỹ thuật viên Nam lịch sự , kín đáo nhiều kinh nghiệm )